Friday, January 6, 2017

7 Tricks wie du deinen Kaffee gesünder machen kannst

Kaffee ist für die meisten von uns gesund. Das jedenfalls fanden zahlreiche Studien heraus. In diesem Artikel erfährst du, warum Kaffee so gesund ist. Doch bei der Zubereitung gibt es einige Dinge, die du beachten musst. Mit diesen 7 Tricks machst du deinen Kaffee gleich viel gesünder! 1. Verwende keinen Zucker Das ist Regel Nr. 1 für einen gesunden Kaffee. Zucker ist so ziemlich das schlechteste, ungesündeste und gefährlichste Lebensmittel, das es gibt und wir täglich konsumieren. Das mag am Anfang etwas komisch schmecken, aber glaub‘ mir – es ist nur eine Sache der Gewöhnung. Wenn du jedoch unter keinen

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Wednesday, January 4, 2017

Ist Kaffee gesund oder ungesund? 9 Gründe warum deine Kaffeesucht keine schlechte Angewohnheit ist

Auf Kaffee können mittlerweile nur wenige verzichten. Ob morgens vor der Arbeit oder später zum Vesper – das heiße Getränk ist unglaublich beliebt. Doch ist Kaffee jetzt eigentlich gesund oder nicht? Schauen wir uns das genauer an. Was ist in Kaffee enthalten? Wenn wir die Inhaltsstoffe von Kaffee genau betrachten, dann fällt auf, dass sich darin viele wertvolle Nährstoffe befinden. Eine Tasse Kaffee (240ml) enthält dabei Folgendes (1): Vitamin B2 (Riboflavin): 11% der ETD (empfohlenen Tagesdosis) Vitamin B5 (Pantothensäure): 6% der ETD Vitamin B1 (Thiamin): 2% der ETD Vitamin B3 (Niacin): 2% des ETD Folsäure: 1% der ETD Mangan: 3%

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Sunday, November 13, 2016

So kannst du Wirsing Chips selber machen

Du bist auf der Suche nach einem super leckeren und gesunden Snack, der auch noch glutenfrei ist? Dann bist du hier genau richtig. Das Zauberwort nennt sich Wirsing Chips. Aber Wirsing Chips sind nicht nur super geeignet für eine glutenfreie Diät. Sie passen auch perfekt in eine Low Carb und Paleo Ernährung. Was macht Wirsing so gesund? Jeder nascht gern mal zwischendurch, ganz egal ob während der Vorlesung, der Arbeit und beim Fernsehen. Und danach kommt oft eins: das schlechte Gewissen. Aber wie wäre es mit einem Snack, der nicht nur absolut lecker, sondern auch noch gesund ist? Wirsing eignet

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10 Zeichen von Candida-Befall und was du dagegen tun kannst

Candida albicans ist eine weitverbreitete Krankheit – und doch haben nur wenige bisher davon gehört. Das muss sich unbedingt ändern. Was es mit der Krankheit auf sich hat, welche Symptome und Folgen sie hat und was du dagegen tun kannst findest du in diesem Artikel. Was ist Candida? Candida-Pilze gehören zur Gruppe der Hefepilze, wobei Candida albicans eine besondere Rolle für den Menschen spielt. Man findet ihn bei ca. 60-80% der Menschen auf der Haut oder im Magen-Darm-Trakt. Normalerweise ist er recht unauffällig und harmlos. Er kann allerdings gefährlich werden, wenn er sich ausbreitet. Es folgen hierbei Pilzkrankheiten, wie Kandidose,

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Monday, October 24, 2016

Durch gesunde Low Carb Ernährung leicht und schnell abnehmen mit nur 3 einfachen Schritten

Bei all den verarbeiteten Lebensmitteln, dem Junk Food und den Süßigkeiten, nimmt man heutzutage schneller zu, als uns lieb ist. Und in jeder Zeitschrift verspricht uns irgendein Pharmaunternehmen die Wunderdiät des Jahres. Was soll man da noch glauben? Für welche Diät entscheidest du dich? Fakt ist: Um abzunehmen brauchst du weder Kalorien zählen noch hungern. Um ganz leicht Gewicht zu verlieren, musst du eigentlich nur folgende 3 Schritte beachten. 1. Abnehmen ohne Kohlenhydrate: Nur noch wenig Zucker Zucker, ganz besonders in verarbeiteter Form, ist der Übeltäter schlecht hin. Und viele kommen einfach nicht davon los. Man könnte fast sagen, sie

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Friday, October 14, 2016

Backpulver gegen Krebs und co. – Warum (glutenfreies) Backpulver das beste Allheilmittel ist

So ziemlich jeder hat Backpulver im Haus. Aber was steckt da eigentlich drin? Ist es wirklich gesund? Und ist Backpulver denn glutenfrei? Fragen über Fragen – und hier findest du die Antworten. Was ist Backpulver? Backpulver ist ein Backtriebmittel und wird, selbstredend, zum Backen verwendet. Es ist dafür zuständig, Gase im Teig einzulagern. Dadurch entstehen diese kleinen Poren, die den Teig am Ende so fluffig machen. Backpulver ist also dafür zuständig, dass der Teig gut aufgeht. Auch auf den Geschmack wirken sich Backpulver aus. Aber was genau geht da eigentlich vor? Wie funktioniert das alles und woraus besteht Backpulver? Um

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Thursday, September 22, 2016

Die Top 10 der leckersten glutenfreien Paleo Kuchen Rezepte

Kuchen in der Steinzeit? Äh – da stimmt doch was nicht? Paleo Diät und Kuchen passen ja auf den ersten Blick so ganz und gar nicht zusammen. Aber wer hätte gedacht, dass es tatsächlich möglich ist, Paleo Kuchen zu backen! Ein Kuchen ohne Mehl, Zucker und Milch. Was bleibt denn da noch übrig? Offensichtlich eine ganze Menge. Und diese Paleo Naschereien sind nicht nur zusätzlich glutenfrei – sie alle sind auch laktosefreie Kuchen. Im Internet kursieren viele Rezeptideen, aber hier hast du die Top 10 Rezepte der leckersten, kleinen und großen Paleo Kuchen auf einen Blick! Glutenfreier Paleo Kuchen 1:

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